Garmin 수면 추적은 호환 웨어러블 기기의 센서 자료를 이용해 수면 시작·종료와 중간 각성, 수면 단계 등을 추정하는 기능이다.
수면 추정
고급 수면 추적은 심박수, 심박변이도(HRV), 몸의 움직임을 활용한다. 나이와 개인의 기준 측정값도 분석에 사용되며, 일부 기기는 호흡수와 산소포화도도 기록한다.
수면 점수
Firstbeat Analytics에 기반한 수면 점수는 0~100 범위로 표시된다. 수면 시간뿐 아니라 얕은 수면·깊은 수면·REM의 시간과 전환 양상, 깨어 있던 시간, 뒤척임, 수면 중 스트레스 등을 종합한다. 한 항목만으로 전체 점수를 대신할 수는 없다.
자료의 해석
수면 단계 그래프, 점수와 설명은 서로 다른 정보를 제공한다. 센서에 기반한 생활 기록과 의학적 진단은 구별되며, Garmin은 해당 기능에 관해 정확도 안내와 비의료기기 고지를 제공한다.